Απίστευτα οφέλη από τα καρύδια!

  Τα καρύδια είναι πλούσια σε βόριο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση υγιούς εγκεφάλου, οστών και χόνδρων.

 Η περιεκτικότητα σε βήτα-σιτοστερόλη στα καρύδια βοηθά στη μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης, ειδικά στις στεφανιαίες και εγκεφαλικές αρτηρίες.

 Η τακτική κατανάλωση καρυδιών (έως επτά την ημέρα) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, στην προώθηση της απώλειας βάρους και στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη και του μαστού.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΠΗΓΗ