Η ΙΑΠΩΝΙΑ ΕΧΕΙ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΓΗΡΑΙΟΤΕΡΟΥΣ ΚΑΤΟΙΚΟΥΣ ΣΤΗ ΓΗ
Η Ιαπωνία έχει σημειώσει ρεκόρ στον αριθμό των κατοίκων άνω των 100 ετών τα τελευταία 53 χρόνια. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 92.139 άτομα στη χώρα.
Σημειώνεται ότι από το συνολικό αριθμό των εκατοντάχρονων άνω των 100 ετών, το 88,5% είναι γυναίκες.
Επί του παρόντος, η γηραιότερη κάτοικος της Ιαπωνίας είναι η 116χρονη Fusa Tatsumi και ο γηραιότερος κάτοικος είναι ο 111χρονος Gisaburo Sonobe.
Ένας λόγος γι αυτή την μακροζωία των Ιαπώνων είναι ότι τρώνε πολλά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Για να έχει τα μέγιστα ωφέλη ένας ενήλικας πρέπει να τρώει 1000 - 2500 mg ωμέγα 3 (EPA + DHA) κάθε μέρα. Αυτό μεταφράζεται σε 3 - 10 χάπια ιχθυελαίου κάθε μέρα. Γενικά για βέλτιστη υγεία ο λόγος των Ω3 πρός Ω6 που παίρνει κανείς πρέπει να είναι από 1-1 έως 1-4. Δυστυχώς στην δυτική διατροφή ο λόγος αυτός είναι συνήθως 1-15 έως 1-20 και αυτός είναι ο κύριος λόγος που στον δυτικό κόσμο θερίζουν τα καρδιακά, η αθηροσκλήρωση κλπ.
ΑπάντησηΔιαγραφή