ΜΗΝ ΑΚΟΥΣ ΤΙΣ ΜΠΟΥΡΔΕΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΛΕΝΕ ΟΙ "ΕΙΔΙΚΟΙ" ΜΕ ΤΙΣ ΑΣΠΡΕΣ ΡΟΜΠΕΣ

 

 Με ανωθεν

υποδειξεις "παπαγαλιζουν"

οτι λενε τα "διασημα πρωτοκολλα" 

Εχω κανει μεγαλο αγωνα χρονια τωρα για τ αυγα

Οπου καθομουν ακουγα διαφορους αδαεις να λενε

μη τρωτε πολλα αυγα ανεβαζουν τη χοληστερινη (χοληστερολη)

ειναι σιγουρο .....το λενε ολοι οι γιατροι...

Ειναι οι ιδιοι που τη δεκαετια του 1950 και 1960

ελεγαν καπνιστε τσιγαρα ειναι ευεργετικο....!!!

ΑΥΓΑ 

 Τα αυγά είναι πλούσια σε: 

 - Πρωτεΐνες

- Χολίνη

 - Βιταμίνες 

- Μεταλλικά στοιχεία

 - Υγιεινά λιπαρά - 

Αντιοξειδωτικά. 

ΚΑΙ ΟΧΙ, δεν φράζουν τις αρτηρίες σου....!!!

 Η ισχυρισμός ότι τα αυγά εκτοξεύουν την χοληστερόλη

 σου και φράζουν τις αρτηρίες σου είναι ΨΕΥΔΗΣ...!!! 

Το σώμα σου μπορεί να μειώσει την παραγωγή και την απορρόφησή του χοληστερόλης. 

 Στην πραγματικότητα χρειάζεσαι χοληστερόλη για τις κυτταρικές μεμβράνες και ορισμένες ορμόνες.

 ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ

Ειδικα του βοδινου

 Το κρέας του βοδινού είναι απίστευτα πλούσιο σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά

 (ακόμα και περισσότερο από τα φρούτα και τα λαχανικά):

 - Ψευδάργυρος 

- Χολίνη 

- Σελήνιο

 - Αιμοσιδήρου - 

Βιταμίνη B12 - 

Βιταμίνη A (ρετινόλη) 

 Το "καλο" λίπος δεν θα φράξει τις αρτηρίες σου… 

Η πρωτεΐνη δεν θα βλάψει τα νεφρά σου… 

. Το κρέας βοδινού είναι μια ισχυρή πηγή πρωτεϊνών, 

υγιεινών λιπών και θρεπτικών συστατικών.

Το καθαρο κοκκινο κρεας ειναι η καλυτερη τροφη για τον ανθρωπο

και χωρις αυτο δεν μπορει να ζησει και ν αναπτυχθει.

Ο ανθρωπος ειναι πρωτεινουχο ον

και χωρις αυτην χανει την μυικη του μαζα και στο τελος νοσει. 

Προσοχη μιλαω για καθαρο κοκκινο κρεας χωρις λιπος

και φυσικα οχι για πανσετες και γουρουνοπουλες

που κι εμενα με τρελαινει η γευση τους αλλα τρωω σπανια 

 ΟΜΕΓΑ 3

 Ο εγκέφαλός σου και η καρδιά σου το χρειάζονται για να αποδώσουν στο μέγιστο. 

Ενίσχυσε τα οφέλη αυτών των σούπερ τροφίμων με καθαρό Omega-3

Λιγότερη φλεγμονή, περισσότερη διαύγεια.

Τα ωμεγα 3 λιπαρα δεν τα παραγει ο ανθρωπινος οργανισμος  

οποτε ειτε τα παιρνουμε σε συμπληρωμα διατροφης

ειτε απο τα ψαρια οπως σολωμος και σαρδελες. 

 ΒΟΥΤΗΡΟ

 Τα θρεπτικά συστατικά και τα υγιεινά λιπαρά οξέα του ΓΝΗΣΙΟΥ βουτύρου, 

όπως το βουτυρικό οξύ και το CLA, βελτιώνουν την:

 – Πέψη

 – Υγεία του εντέρου

 – Λειτουργία του νευρικού συστήματος

 – Ανοσοποιητικό σύστημα 

– Παραγωγή ενέργειας

 Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες...

 Το ΓΝΗΣΙΟ βούτυρο στην πραγματικότητα ΜΕΙΩΝΕΙ τη φλεγμονή 

και ακόμη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ 

 Ενίσχυσε την πέψη σου, βελτίωσε το ανοσοποιητικό σου σύστημα 

και εξισορρόπησε το μικροβίωμά σου με ένα καλό συμπλήρωμα προβιοτικών. 

Το έντερό σου είναι ο δεύτερος εγκέφαλός σου: 

φρόντισέ το και θα παρατηρήσεις τη διαφορά σε όλο σου το σώμα.

Εναλλακτικα μπορεις να καλλιεργεις ΚΕΦΙΡ 

εφοσο ο οργανισμος σου το αποδεχεται 

Οπως ελεγε ο Ιπποκρατης

ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΕΝΤΕΡΟ ΠΡΟΔΙΔΕΙ ΜΙΑ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ 

ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

 Τα υγιεινά σνακ αποτελούν μέρος οποιασδήποτε βιώσιμης διατροφής, 

και η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε: 

 – Σίδηρο

 – Ψευδάργυρο

 – Χαλκό

 – Κάλιο 

– Μαγνήσιο 

– Φώσφορο

 Το καλύτερο αποτελεσμα της μαύρης σοκολάτας;

 Μπορεί ακόμα και να ενεργοποιήσει τα βλαστοκύτταρά σου.

 Περιέχει φλαβανόλες που διεγείρουν την απελευθέρωσή τους

 και βοηθούν στην επούλωση του σώματός σου.

ΟΡΓΑΝΙΚΟΣ ΚΑΦΕΣ 

Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ήπατος 

– Μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης  

-Επιπλέον μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως:

 – Parkinson

 – Alzheimer

 – Διαβητης τύπου 2

 Η μέτρια καφεΐνη είναι καλή για τους περισσότερους ανθρώπους και ο καφές είναι: 

– Νόστιμος

 – Χωρίς θερμίδες 

– Μειώνει την πείνα

 – Και σου δίνει περισσότερη ενέργεια. 

Συνδύασέ το με προσεγμενη διατροφη

 για να χάσεις βάρος.....

 ΜΑΓΝΗΣΙΟ

 Νιώθεις κόπωση υπερενταση αυπνιες ή κακή πέψη...?

 Δεν είναι έλλειψη καφέ, είναι έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών.

Αυξησε τη διατροφη σου με ολα τα παραπανω

και συμπληρωσε με Μαγνήσιο υψηλής απορρόφησης.

 Κοιμήσου καλύτερα και απόδοσε περισσότερο. 

Προσωπικη μου αποψη κι εμπειρια ειναι οτι

απο τα 6 ειδη μαγνησιου που κυκλοφορουν

προτιμω το Δισγλυκινικο Μαγνησιο 

το οποιο εχει την καλυτερη απορροφηση

και σχεδον 0 στομαχικες διαταραχες.

Βοηθα παρα πολυ στην κοπωση,στις κραμπες,

Εξαιρετικο για στρες κι αγχος λογω επιδρασης στο νευρικο συστημα 

Κατ επεκταση βοηθα πολυ στις αυπνιες 

οποτε προτινω να τπ παιρνετε βραδυ πριν τον υπνο. 

Σιγουρα υπαρχουν πολλα συμπληρωματα ακομη που ειναι σημαντικα

αλλα μεσα σ ενα αρθρο δεν μπορω να τα γραψω ολα

Θα επανελθω συντομα με περισσοτερα.....

 

 

 

 

 

 

 

SINOMOSIOLOGOS

sinomosiologos.blogspot.gr