Το σώμα σας δεν χρειάζεται χάπια ή ψεύτικες ^υπερτροφές^... η φύση μας έδωσε ήδη το φαρμακείο...
Το μπρόκολο δεν
καταπολεμά μόνο τις ασθένειες, αλλά υποστηρίζει και την αποτοξίνωση ενισχύοντας τα ηπατικά σας ένζυμα...τα μήλα δεν είναι μόνο για απώλεια βάρους, οι φυτικές ίνες τους τροφοδοτούν τα καλά βακτήρια του εντέρου...
σκόρδο; Ένα φυσικό αντιβιοτικό που μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση...
μούρα; Πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον εγκέφαλό σας από τη γήρανση...
οι ξηροί καρποί ηρεμούν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην ισορροπία των ορμονών...
τα καρότα ακονίζουν τα μάτια σας και είναι γεμάτα με βήτα καροτίνη...
γλυκοπατάτες; Δίνουν στο δέρμα σας μια φυσική λάμψη χάρη
στη βιταμίνη Α...
Τα σταφύλια περιέχουν ρεσβερατρόλη, το ^μόριο μακροζωίας^...
τα κεράσια σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα παρέχοντας φυσική μελατονίνη...
Σπόροι κολοκύθας; Μικροσκοπικοί αλλά ισχυροί για τον εγκέφαλό σας, τη μνήμη σας...
Το κρεμμύδι και το λεμόνι σας προσφέρουν ένα σούπερ δίδυμο για καύση λίπους.. άμυνα του ανοσοποιητικού και καταπολέμηση της εποχικής γρίπης...
Το ρόδι και το πράσινο τσάι σας προσφέρουν αντιοξειδωτική δύναμη για λαμπερό δέρμα και καλύτερη κυκλοφορία...
Το νερό καρύδας και οι σπόροι Chia σας δίνουν το φυσικό Gatorade που εξισορροπεί τους ηλεκτρολύτες και βοηθά στην απώλεια βάρους...
Το μάνγκο και το τσίλι σας δίνουν τόνωση της διάθεσης χάρη στην καψαϊκίνη
και τη βιταμίνη C...
Το τζίντζερ και το παντζάρι σας δίνουν turbo καύσιμο για μνήμη.. συγκέντρωση και ροή αίματος...
Το αγγούρι και το νερό σας δίνουν αποβολή των τοξινών, αποτρέπουν τη χρόνια φλεγμονή...
Το λεμόνι και το μέλι σας δίνουν φυσικό καυστήρα λίπους στην κοιλιά και καταπραΰνουν τον πονόλαιμο...
Το γιαούρτι και ο κουρκουμάς σας δίνουν ένα φιλικό προς το έντερο προβιοτικό μείγμα που καθαρίζει την ακμή...
Το σκόρδο και το μέλι σας δίνουν ενισχύουν την ανοσία και εξισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα...
Τροφές σχεδιασμένες από τη φύση για να συνεργάζονται...
Όταν τα ανακατεύετε με σύνεση.. αναβαθμίζετε την πέψη.. τον μεταβολισμό.. και ακόμη και την υγεία του εγκεφάλου σας...
θυμηθείτε αυτό Αν προέρχεται από τη γη.. θεραπεύει.. αν προέρχεται από εργοστάσιο, αυτό βλάπτει...
Ο Ιπποκρατης, ειχε πει οτι η τροφη σου να γινει το φαρμακο σου και το φαρμακο σου η τροφη σου.
ΑπάντησηΔιαγραφήeksothen
Το λάδι καρύδας εξαφανίζει το κοιλιακό λίπος. Μια κουταλιά στον καφέ το πρωί. ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ! Το βρίσκετε σε βάζο στα σούπερ μάρκετ. Κάτω από τους 20 βαθμούς στερεοποιείται και φαίνεται σαν βούτυρο. R
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλά όλα τα παραπάνω, και υπάρχουν και πολύ περισσότερα φυτά που προσφέρουν ιαματικές ιδιότητες, αλλά μπορεί κανείς να τρώει κάθε μέρα όλα αυτά τα φρούτα που αναφέρετε παραπάνω; Δύσκολο. Εγώ κάθε μέρα καταναλώνω περίπου 30 χάπια συμπληρώματα διατροφής, και άλλες περίπου 20 σκόνες και υγρά που τα αναμιγνύω κάθε πρωί σε νερό. Σήμερα είμαι 60 ετών και από τα 18 (εκτός από κάποιους τραυματισμούς και για τα δόντια) δεν έχω πάει ποτέ σε γιατρό. Η πίεση μου είναι 11,5/6,5 , όλες μου οι εξετάσεις αίματος είναι στον μέσον όρο, και από καρδιολογική εξέταση που έκανα πρόσφατα η γιατρός μου είπε ότι σπάνια βλέπω κυκλοφοριακό 60ρη σε τέτοια κατάσταση, όλα σου τα αγγεία είναι πεντακάθαρα και η καρδιά σου δουλεύει σαν την καρδια ενός 20ρη. Να σημειώσω ότι ο πατέρας μου έφυγε στα 64 του από καρδιακή ανακοπή, με τα περισσότερα αγγεία του βουλωμένα. Επομένως καλά είναι τα φρούτα και τα φυτά, αλλά και τα συμπληρώματα βοηθάνε καθώς πολλά από αυτά περιέχουν εκχυλίσματα από τα παραπάνω φυτά.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλα κανεις και παιρνεις συμπληρωματα οπως παιρνω κι εγω απλα το αρθρο μιλα για την φυσικη πηγη ολων αυτων.Εκτος απο αυτο θα πω κατι ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ....γνωριζω εναν ανθρωπο ο οποιος εχει εργαστει σε 3-4 απο τις μεγαλυτερες εταιριες συμπληρωματων και ειναι βιολογος-βιοχημικος και μου εχει πει ξεκαθαρα οτι αυτο που αναγραφεται στην ετικετα οσον αφορα την περιεκτικοτητα σπανιως υπαρχει σαν αποδοση στο συμπληρωμα.Για παραδειγμα θ αναφερω ενα σκευασμα δυσγλυκινικου μαγνησιου που αναγραφει 750 mg ....ονομα φυσικα δεν αναφερω....ειναι εντελως αστειο γιατι παγκοσμια πανω απο 500 mg δεν υπαρχει.Αν ψαξετε το σκευασμα που αναφερω καπου γραφει οτι αποδιδει 150 mg ανα καψουλα και ολοι νομιζουν οτι παιρνουν 750 mg.Κατι αναλογο συμβαινει και με ολα τα υπολλοιπα....
ΔιαγραφήΓια το μαγνήσιο πάντα ισχύει αυτό. Το καθαρό μαγνήσιο που υπάρχει σε ένα συμπλήρωμα είναι πάντα ένα μέρος του βάρους της χημικής ένωσης. Γενικά για το μαγνήσιο καλό είναι να το παίρνει κανείς εναλλάξ σε διάφορες μορφές. Την μία μέρα κιτρικό, την άλλη γλυκονικο, την τρίτη ασπαρτικό κλπ. Επίσης εγώ τα πιο πολλά συμπληρώματα που παίρνω τα παίρνω σε ποσότητες το καθένα συνήθως το μισό από ότι συστήνουν. Δηλαδή πχ μια ταμπλέτα σεληνίου 200 mcg την κόβω στη μέση για να γίνει 100 mcg. Απλώς παίρνω μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων σε μικρές ποσότητες. Επίσης πολλή προσοχή θέλει τα συμπληρώματα να είναι από μικρές εταιρείες, γιατί πολλές από τις μεγάλες εταιρείες συμπληρωμάτων τις έχουν αγοράσει μεγάλες εταιρείες του big pharma. Για παράδειγμα την Centrum την έχει αγοράσει η Pfizer. Επίσης υπάρχουν συμπληρώματα που πρέπει να τα αποφεύγει κανείς όπως ο σίδηρος (ο οποίος προκαλεί οξείδωση) και το ασβέστιο. Από τα συμπληρώματα, καλό είναι να δώσει κανείς βάρος σε αυτά που ανοίγουν τους βιολογικούς διακόπτες της αυτοφαγίας, όπως πχ η spermidin και η fisetin (αυτά τα 2 μπορεί κανείς να τα βρεί κανείς φθηνά σε σκόνες στο aliexpress). Επίσης καλό είναι να δώσει κανείς επίσης βάρος σε συμπληρώματα που ενισχύουν τα μιτοχόνδρια, όπως το Q10, το Pqq την Urolithin A κλπ. Επίσης υπάρχουν κάποια αμινοξέα όπως η ταυρίνη, η κρεατίνη και η γλυκίνη, που σε ποντίκια αυξάνουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής. Τέλος καλό είναι να παίρνει κανείς σε μικρές ποσότητες κάποια έκδοχα της βιταμίνης Β3 που ανεβάζουν το NAD+ στα κύτταρα όπως το ΝΜΝ, η νιασίνη η νιασιναμίδη κλπ.
Διαγραφήhttps://vm.tiktok.com/ZNRV5DFNc/
ΑπάντησηΔιαγραφήΕυχαριστη, η πιο πανω συζητηση για τα συμπληρωματα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαντα καποια νεα πληροφορια, μοιραζεται.
Πρoσωπικα , παιρνω μαγνησιο σε μορφη χαπι και Cod liver oil σε υγρο(λαδι) δεν ειναι το γνωστο για τα Ελληνικα δεδομενα μουρνελαιο.
Συμφωνω, οτι οι μικρες εταιριες ειναι καλυτερη πηγη, σε ποιοτητα παρα οι μεγαλες.
Οπως λεει και το κειμενο, καλα τα συμπληρωματα αλλα η κυρια καταναλωση για εκεινα που εχει αναγκη ο ανθρωπος, πρεπει να ειναι το φαγητο αρκει να ειναι ποιοτητας και φρεσκο.
eksothen
Ένα πολύ βασικό σημείο, τό οποίο χρειάζεται νά αντιληφθούμε στήν αναζήτηση τής αλήθειας –είτε πρόκειται περί διατροφής ἤ οτιδήποτε άλλο– είναι ή ιδιοσυγκρασία.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολύ σύντομα: πώς ό κάθε ένας άνθρωπος έχει τήν ξεχωριστή ιδιοσυγκρασία του, πού σημαίνει κάτι σάν μοναδικότητα, τό ίδιο ισχύει επίσης γιά τίς τροφές καί οτιδήποτε απαρτίζει αυτή την διάσταση ύπαρξής μας, δηλαδή τά τρόφιμα, τά βότανα κ.λπ., έχουν μία ενεργειακή δομή. Θά έλεγε λοιπόν κάποιος, ότι τό κάθε τί κατέχει μία ιδιοσυγκρασία, όπου μετά ένας παραδοσιακός φυσικός ιατρός γνωρίζει νά ταιριάζει τήν ιδιοσυγκρασία τού λήπτη (άνθρωπος) μέ εκείνην τών συστατικών πού λαμβάνει.
Αυτό είναι Παραδοσιακή Φυσική Ιατρική βασιζόμενη στήν ιδιοσυγκρασία.
Οπότε όσο καί νά αναζητούμε έξω από αυτό τό πλαίσιο, θά πέφτουμε ολοένα και συνεχώς στήν παγίδα μεταξύ τού εναλλακτικού καί τού συμβατικού.
Καλημερίζω όλους σας!