ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Το μαγνήσιο,
το οποίο βρίσκεται σε αφθονία στα αβοκάντο,είναι ένα πραγματικό μυστικό όπλο στην καταπολέμηση του άγχους.
Τα αβοκάντο περιέχουν επίσης το αμινοξύ τρυπτοφάνη,
το οποίο προάγει την παραγωγή μελατονίνης,
η οποία θα ανακουφίσει την αϋπνία.
Επομένως, αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά τη νύχτα,
φάτε λίγο αβοκάντο το βράδυ – σε σαλάτα ή σάλτσα. Θα κοιμάστε σαν μωρό.
Να προσθεσω οτι τα λιπαρα αν κι φυτικα, στο αβανγκατο, ειναι through the roof που λενε και στο χωριο μου.
ΑπάντησηΔιαγραφήΛιπαρα τα οποια τα εχει αναγκη το ανοσοποιητικο μας συστημα!!
eksothen