Πώς να πίνετε νερό σωστά
Η κατάλληλη στιγμή για να πιείτε νερό.
Πολύ σημαντικό.
Η κατανάλωση νερού σε συγκεκριμένες ώρες
μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του οργανισμού:
▫️2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση των εσωτερικών οργάνων
▫️1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από τα γεύματα - προάγει την πέψη
▫️1 ποτήρι νερό πριν το μπάνιο - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
▫️1 ποτήρι νερό πριν τον ύπνο - βοηθά στην πρόληψη εγκεφαλικού ή καρδιακού επεισοδίου
Αναλόγως τις ανάγκες του σώματός. ΝΕΡΟ πίνεις οπότε θέλεις και όσο θέλεις .
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαγώνουμε το νερό σε κατάψυξη για δύο ημέρες
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο αφήνουμε να ξεπαγωσει άλλες δύο
Τα άλατα επικάθονται στον πυθμένα του δοχείου συμπαρασύροντας και λοιπές βλαβερές ουσίες
Χωρίς να το αναταραξουμε αντλούμε το νερό με ένα λεπτό λάστιχο προσέχοντας να μην ακουμπά στον πυθμένα του δοχείου
Αυτό που παίρνουμε είναι καθαρό νερό απαλλαγμένο σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό από όσα δεν πρέπει να πίνουμε
Από δε τα εμφιαλωμένα νερά τα καλύτερα και με την μικρότερη περιεκτικότητα σε στερεά είναι το Γέργερη Ρούβας και το Κωστηλατας
Καλή επιτυχία
Θα μπορούσες να πεις από που μπορεί κανείς να τα προμηθευτεί; Δεν τα ήξερα..
ΔιαγραφήΦίλε Χχ κάποιο σουπερμάρκετ θα τα έχει στην περιοχή σου
ΔιαγραφήΕγώ μένω στην βορειοανατολική Αττική και δεν γνωρίζω πολλά
Γενικά πάντως φρόντιζε να κοιτάς τα στοιχεία στην φιάλη του νερού και να προτιμάς αυτά που έχουν χαμηλότερη τιμή στην ένδειξη αγωγιμότητας ( πχ 154mS) καθώς και το λιγότερο στερεό υπόλειμμα
Καλές ενδείξεις έχει και το Θεώνη αλλά αποστειρωνεται με υπεριώδη ακτινοβολία
Ευχαριστώ Ακμωνα για την απαντηση και τις επιπλέον πληροφορίες. Αν. Θεσσαλονίκη είναι η περιοχή μου και από ότι φαίνεται, δυστυχώς δεν υπάρχουν εδώ.
ΔιαγραφήΣυμφωνώ με τα παραπάνω. Όμως ο κυριότερος κανόνας για εμένα είναι να πίνουμε νερό όταν διψάμε. Τα περί αφυδάτωσης κλπ δεν τα θεωρώ λάθος αλλά η ουσία είναι ότι η δίψα σου δείχνει πότε πρέπει να πιείς..
ΑπάντησηΔιαγραφήsta.